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	<title>Achtsamkeit &#8211; Henschel Coaching</title>
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	<description>Emotion. Kommunikation. Erfolg.</description>
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	<title>Achtsamkeit &#8211; Henschel Coaching</title>
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		<title>Buddha, Hirnforschung und Systemische Psychologie: (Teil 1)</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/buddha-hirnforschung-und-systemische-psychologie-teil-1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 10:37:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Persönlichkeitsentwicklung]]></category>
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					<description><![CDATA[Falk-Björn Kuhfuß und Elisabeth Henschel: ein Gespräch über Buddha, Hirnforschung und Systemische Psychologie. In der Reihe der &#8220;Systoriumsgespräche&#8221;. Teil 1: Intro &#8211; Vorstellung von Elisabeth http://www.systorium.de/]]></description>
		
		
		
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		<title>Selbstmanagement und Stressresilienz mit Achtsamkeit</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/erfolgreiches-selbstmanagement-mit-achtsamkeit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2015 12:37:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Emotion & innere Blockaden]]></category>
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					<description><![CDATA[Mindfulness, zu Deutsch Achtsamkeit – ein neuer Begriff, nein, eine neue Kultur erreicht die Führungsetagen deutscher Unternehmen. Und wie so oft kommt der Trend aus den USA. Dabei handelt es sich eigentlich um altes fernöstliches Wissen. Ziel ist, energieraubende äußere und innere Ablenkungen in den Griff zu bekommen und Gewohnheitsdenken zu überwinden. Achtsames Selbstmanagement vermindert [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Stress – Eigene Antreiber erkennen und gelassener werden</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/stress-eigene-antreiber-erkennen-und-gelassener-werden/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Feb 2014 08:45:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Erfolg & Karriere]]></category>
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		<category><![CDATA[Stress]]></category>
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					<description><![CDATA[Bei Stress scheint es sich auf den ersten Blick um ein Ungleichgewicht zwischen zu hohen Anforderungen und den eigenen Kräften und Möglichkeiten zu handeln, das von den Arbeitsbedingungen herrührt. Dabei haben wir selbst einen wesentlichen Anteil am Stresserleben. Eine besonders große Rolle – Stressforscher sprechen von bis zu 90 % – spielt dabei nämlich der [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Die Phasen des Burn-out – Warten Sie nicht zu lang</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/mittelstandsblog-die-phasen-des-burn-out/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Feb 2014 10:58:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Erfolg & Karriere]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
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					<description><![CDATA[Burn-out ist keine Erkrankung, obwohl oft körperliche Symptome wie Kopfschmerzen oder Ruhelosigkeit auftreten. Burn-out ist ein Prozess schleichender seelischer Auszehrung. Er beginnt meist unbemerkt, oft mit großem Arbeitseifer und Enthusiasmus. Die ersten Anzeichen werden leicht übersehen. Aber man kann mit Selbstbeobachtung und Achtsamkeit gegensteuern bevor Frustration, Resignation und schließlich geistig-körperlicher Verschleiß zur völligen Erschöpfung führen. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Bewusster Denken und Handeln mit Mindfulness</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/mindfulness/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Nov 2013 07:27:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[Achtsamkeit oder Mindfulness ist die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit bewusst auf etwas im Innen oder Außen zu richten. Wenn man sich nur 10 achtsame stille Minuten am Tag (Download PDF) gönnt, kann man Beruf und Alltag viel gelassener, bewusster, mit mehr Fokus und Klarheit angehen. Umfangreiche Forschung bestätigt die positiven Effekte für Körper, Geist und Seele [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Achtsamkeitstraining – so einfach geht’s</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/achtsamkeitstraining-so-einfach-gehts/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Nov 2013 08:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[Nur 10 Minuten Achtsamkeitstraining (Mindfulness, Meditation) am Tag führen – das ist in ca. 2.500 Studien wissenschaftlich bestätigt – bereits nach kurzer Zeit zu einer signifikanten Verbesserung u.a. der Konzentrationsfähigkeit, der Präsenz, der Klarheit, der Schlafqualität, des Immunsystems und der Stimmung.  So funktioniert Ihr Basis-Achtsamkeits-Training in nur 10 Minuten täglich: Nehmen Sie sich diese Zeit für sich [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Achtsamkeit ist Basis für Selbstmanagement</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/achtsamkeit-ist-basis-fuer-selbstmanagement/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Nov 2013 07:41:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[Achtsamkeit oder Mindfulness ist die Fähigkeit, Aufmerksamkeit bewusst nach innen oder außen richten zu können. Die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit, also die Fokussierung und Konzentration auf bestimmte Wahrnehmungs- und Bewusstseinsinhalte, kann man trainieren. Man lernt dabei, zu erkennen, wenn man automatisch und unbewusst handelt wie fremdgesteuert, und wann man auf innere oder äußere Reize reagiert, [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>In nur 10 Minuten täglich zu mehr Fokus, Gesundheit und Zufriedenheit</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/in-nur-10-minuten-taeglich-zu-mehr-fokus-gesundheit-und-zufriedenheit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Oct 2013 07:09:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[Studien der Universität Harvard belegen, dass nach nur acht Wochen täglichem Achtsamkeitstraining (engl. Mindfulness) folgende erhebliche positive Effekte feststellbar sind: eine signifikante Zunahme der Konzentrationsfähigkeit, länger anhaltende Aufmerksamkeit, verbesserte emotionale Regulation und eine erhöhte Fähigkeit, neue Perspektiven einzunehmen. Die innere Zufriedenheit nimmt ebenfalls zu und die Stimmungslage steigt. In mehr als 2.000 weiteren wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, wie effektiv [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Seminarreihe in München: Mindfulness Training für den Beruf</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/seminarreihe-in-muenchen-mindfulness-training-fuer-den-beruf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Oct 2013 18:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Erfolg & Karriere]]></category>
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					<description><![CDATA[Das Training eröffnete neue Perspektiven und Handlungsspielräume, um zu mehr Arbeitszufriedenheit und einer sinnstiftenden Kultur des Miteinanders zu kommen. Mindfulness, also die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, ist eine wichtige Grundlage für Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Das Training geht ganz konkret auf die Bereiche Multitasking, Kommunikation und Informationsflut, Prioritäten und Ziele sowie persönliches Energiemanagement ein. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Gibt es eigentlich den „Zufall“?</title>
		<link>https://henschel-coaching.de/gibt-es-eigentlich-den-zufall/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elisabeth Henschel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Sep 2013 07:51:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[Nichts geschieht zufällig, es scheint nur so. Das Gesetz des Lebens ist ein hochkomplexes, unüberschaubares Zusammenspiel von Ursachen und Wirkungen. Schon die kleinste Verspätung, ein Missgeschick, ein gebrochenes Versprechen, eine Begegnung, eine plötzliche neue Wetterlage kann den Lauf der Dinge entscheidend verändern. Der Buddhist nennt das, was wir als Ursache-Wirkungs-Kette verstehen „bedingtes Entstehen“, und unter [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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