Freundlichkeit im Sinne von Empathie (Mitgefühl) ist das neurologische Gegenmittel gegen negative mentale Zustände wie Neid, Feindschaft, Ärger, Geiz usw. Freundlichkeit beschwichtigt negative Tendenzen nicht nur, Freundlichkeit löst sie an der Wurzel.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Freundlichkeit positive Effekte auf das mentale und körperliche Wohlbefinden hat und sogar das Immunsystem stärkt. Ärger hingegen führt zu einem erhöhten Risiko von Herzproblemen und ernsten Erkrankungen wie Asthma und chronischen Kopfschmerzen.
Der erste Schritt, um Freundlichkeit zu kultivieren, ist, freundlich zu sich selbst zu sein. Wenn man wohlwollend, fürsorglich und annehmend mit sich selbst umgeht, entwickelt man inneren Frieden. Können Sie sich eine Situation vorstellen, in der Sie zufrieden und glücklich waren und gleichzeitig Konflikte mit Ihren Mitmenschen ausgetragen haben?
„Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen“ (Victor Borge)